聴く公園部（心と身体を整える、都市の中の小さなリトリート） supported byうめきた PUBLIC SCOOP
開催期間
- 2026-10-14 (水) ～ 2026-10-14 (水)
開催場所
- MIDORI LOUNGE
👂聴く公園部 ～心と身体を整える、都市の中の小さなリトリート〜
MIDORI CLUB
本企画は、グラングリーン大阪で誰もが「やってみたい」を形にできるクラブ活動「MIDORI CLUB」のプログラムです。 MIDORI CLUBは、立場や経験を問わず発起人である「部長」が企画を立ち上げ、参加者とともに活動を育てていく部活動のような取り組みです。 ※うめきた PUBLIC SCOOPは活動をサポートしておりますが、MIDORI CLUBはそれぞれの「部長」が主体となり運営する別のプログラムになります！
MIDORI CLUBの種たちの、これまでの様子
💬発起人、中村さんからの一言
仕事や日々の暮らしに追われる中で、ふと立ち止まって自分の感覚や気持ちに耳を澄ます時間を、もっと身近につくれたら。 そんな想いから「聴く公園部」を考えました。 公園を歩き、音を聴き、声にして残し、誰かと分かち合う。 都市の真ん中にある公園を、心と身体を整える小さなリトリート空間にしたいと思っています。 みなさんのご参加お持ちしております！
実施概要
日々の仕事や生活の中で、私たちは目から入る多くの情報に囲まれ、 自分の感情や身体の感覚に意識を向ける時間を失いがちです。 「聴く公園部」では、うめきた公園の自然と開放感を活かし、 公園をゆっくり歩きながら、風の音や鳥の声、木々の揺れる音、街の環境音などに耳を澄ませます。 その後は、芝生やベンチで静かに過ごす「音浴と聴く瞑想」や、 今感じていることをスマートフォンに残す「音声ジャーナリング」を体験。 最後には、それぞれが見つけた音や気づきを参加者同士で自由に共有します。 忙しい日常から少し離れ、五感をひらき、自分自身と向き合う90分。 うめきた公園を「自分を整え、人とゆるやかにつながる場所」として体験するウェルビーイング型の活動です。
当日の体験内容
①音散歩 公園内をゆっくり歩きながら、気になった音風景を探します。 風の音、鳥の声、子どもたちの遊ぶ声、木々が揺れる音、街の環境音など、 普段は意識せずに通り過ぎている音に耳を澄ませます。 ②音浴＆聴く瞑想 芝生やベンチで静かに過ごし、呼吸や身体の感覚、周囲に広がる音に意識を向けます。 ③音声ジャーナリング スマートフォンを使い、今感じていることや心に残った風景、 未来の自分へのメッセージなどを短い音声として記録します。 ④シェアタイム 見つけた音や感じたことを自由に共有します。話すことを強制せず、 それぞれのペースで参加者同士がゆるやかにつながる時間です。
■タイムスケジュール
18:50｜受付開始 19:00｜オリエンテーション：企画の説明と簡単な自己紹介を行います。 19:10｜音さんぽ：公園を歩きながら、気になる音や風景を探します。 19:30｜音浴＆聴く瞑想：呼吸や身体感覚、周囲の音に意識を向けます。 19:45｜音声ジャーナリング：芝生やベンチなどで静かに過ごし、そのとき感じていることや、心に残った風景を音声で記録します。 20:00｜シェアタイム：体験を通して気づいたことを参加者同士で共有します。 20:15｜自由交流 20:25｜集合写真・クロージング 20:30｜終了 ※当日の進行や天候により、内容や時間が一部変更となる場合があります。
■開催概要
【日程】10月14日（水） 【時間】19:00～20:30（受付開始18:30-） 【集合場所】グラングリーン大阪 MIDORI LOUNGE 【参加費】500円（ワンドリンク付き） 【持ち物】スマホ ※タイムスケジュールは変更になる可能性があります。 ※最新情報はうめきたPUBLIC SCOOP Instagramで発信予定。
地図 会場までの行き方（動画）mapのルートを参照すると大回りになり分かりにくいため、北エリアの芝生広場を通る形でご来場をおすすめします。 北エリアの大きなビル（canopy / JAM BASE）を出たところにあるガラス張りの「マルチスペース」の下階に位置します。 ご不明の際はメールを頂けますと幸いです。 ※撮影について： 当日の写真・動画を公式記録・広報等で使用する場合があります。掲載不可の方は受付でお申し出ください。
■こんな方におすすめ！
✔ 忙しい毎日から少し離れ、気持ちを整えたい方 ✔ ウェルビーイングやセルフケアに関心がある方 ✔ 瞑想やジャーナリングを気軽に体験してみたい方 ✔ 新しいコミュニティや人とのつながりを求めている方
お申し込みはこちらから うめきたPUBLIC SCOOP Instagramはこちらからうめきた PUBLIC SCOOP
自分の「好き」や、 ここで見つける「好き」をそれぞれのスコップ（手）で掘り下げ、 体験を通じてさまざまなコト・ものを発見し、 新たに何かを生み出していく「うめきた PUBLIC SCOOP」。 毎回、様々なジャンルの企画を実施して、 新たな発見や出会いが生まれるきっかけを生み出します。 あなたの「好き」を見つけにぜひお気軽にお立ち寄りください。
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